Clases de cardio
Aumente su ritmo cardíaco y queme algunas calorías en nuestras clases de entrenamiento en circuito y cardio que incluyen HIIT, ZUMBA y otros entrenamientos tipo intervalo.
Clase
Descripción
Clase
Fitness acuático
DESCRIPCIÓN
Ejercicio acuático de bajo impacto en aguas poco profundas, personas que no saben nadar son bienvenidas.
Clase
Intervalo de agua
DESCRIPCIÓN
Un entrenamiento duro que utiliza intervalos y actividad de alta intensidad.
Clase
Zumba acuática
DESCRIPCIÓN
La resistencia al agua con filosofía Zumba ofrece una fiesta acuática en la piscina de bajo impacto y alta energía.
Clase
Combate corporal
DESCRIPCIÓN
Un entrenamiento de alta energía inspirado en las artes marciales que no requiere contacto. Da puñetazos y patadas para ponerte en forma y quema hasta 570 calorías en una clase. No se necesita experiencia. Aprende movimientos de karate, taekwondo, boxeo, muay thai, capoeira y kung fu. Libera el estrés, diviértete y siéntete como un campeón. Muestra tu mejor actitud de luchador y deja las inhibiciones a un lado.
Clase
Ataque corporal
DESCRIPCIÓN
Una clase de fitness llena de energía con movimientos que se adaptan a principiantes y a adictos totales. Combinamos movimientos atléticos como correr, dar zancadas y saltar con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas. Un instructor de LES MILLS™ reproducirá melodías energizantes y lo guiará a través del entrenamiento, desafiando sus límites de una buena manera, quemando hasta 555 calorías y dejándolo con una sensación de logro.
Clase
Boxeo
DESCRIPCIÓN
Técnicas de boxeo no competitivas con sacos pesados. Se requieren guantes de boxeo y vendajes.
Clase
Kickboxing cardiovascular
DESCRIPCIÓN
Movimientos de boxeo y kickboxing de alta intensidad y sin contacto.
Clase
Escultura cardiovascular
DESCRIPCIÓN
Un entrenamiento cardiovascular y de fuerza de alta intensidad para todo el cuerpo.
Clase
Cardio Sculpt/Bosu
DESCRIPCIÓN
Un entrenamiento intenso realizado en una plataforma de equilibrio/media pelota BOSU.
Clase
Ciclismo
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento cardiovascular con música en bicicletas estáticas especialmente diseñadas. Se requiere toalla para hacer ejercicio.
Clase
¡Bailar!
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento de alta energía inspirado en el baile. No se necesita pareja ni calzado especial.
Clase
¡Baile! Familia (de 7 a 12 años)
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento inspirado en el baile, de alta energía y apropiado para todas las edades. Se requiere la asistencia de los padres o tutores (¡se recomienda participar!).
Clase
Tambores vivos Ritmos dorados
DESCRIPCIÓN
Un entrenamiento de tambores y baile para todo el cuerpo que reduce el estrés y aumenta el equilibrio mental.
Clase
Ejercicio ligero
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento de bajo impacto seguido de ejercicios de fuerza y estiramiento, puede incluir trabajo de suelo.
Clase
Siempre en forma
DESCRIPCIÓN
Fitness en silla utilizando ejercicios sentado y de pie.
Clase
Cardio alto-bajo
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento divertido y enérgico que utiliza movimientos de alto y bajo impacto.
Clase
Hola
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento en intervalos de alta intensidad.
Clase
Club de Senderismo
DESCRIPCIÓN
Disfrute de una caminata por senderos locales con su guía del equipo Y.
Clase
Kid Fit (edades de 7 a 12 años)
DESCRIPCIÓN
Ejercicios apropiados para niños de 7 a 12 años. Los padres o tutores deben permanecer en las instalaciones y es necesario registrarse.
Clase
Boxeo y gimnasia para niños (de 7 a 12 años)
DESCRIPCIÓN
Técnicas de boxeo no competitivas apropiadas para niños de 7 a 12 años, con bolsas pesadas (se requieren guantes y vendajes). Los padres o tutores deben permanecer en las instalaciones y se requiere registrarse (¡se recomienda la participación de adultos!)
Clase
Club de corredores
DESCRIPCIÓN
Ya sea que su objetivo sea prepararse para una carrera o simplemente correr para hacer ejercicio, este grupo es adecuado para usted.
Clase
Paso
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento coreografiado de alta energía que utiliza escalones ajustables. Tabla de escalones opcional.
Clase
Ajuste del cochecito
DESCRIPCIÓN
Toma a tu pequeño y colócalo en el cochecito para este divertido ejercicio interactivo para padres y bebés.
Clase
Nación fuerte
DESCRIPCIÓN
Combina peso corporal, acondicionamiento muscular, entrenamiento cardiovascular y pliométrico.
Clase
Tot Fit (edades 3-6)
DESCRIPCIÓN
Ejercicios adecuados para niños de 3 a 6 años. Los padres o tutores deben permanecer en las instalaciones y es necesario registrarse.
Clase
Rueda de andar
DESCRIPCIÓN
Entrenamiento en intervalos en cinta de correr dirigido por un instructor.
Clase
U-Jam
DESCRIPCIÓN
Úselo solo para clases con instructores certificados. Y es responsable de mantener el certificado válido. Entrenamiento de fitness de baile hip hop atlético.
Clase
Club de caminatas
DESCRIPCIÓN
Un desafío cardiovascular único que incluye varios terrenos para caminar y la oportunidad de conocer nuevos amigos.
Clase
Tonificación Zumba Gold
DESCRIPCIÓN
Una clase de Zumba® modificada con un entrenamiento redefinitorio de todo el cuerpo utilizando Zumba® Toning Sticks para ejercitar esos músculos.
Clase
Zumba Oro
DESCRIPCIÓN
Una clase de Zumba® modificada que recrea los movimientos originales que amas pero con una intensidad menor.
Clase
Zumba
DESCRIPCIÓN
Combina movimientos y ritmos latinos únicos para crear un entrenamiento dinámico y emocionante.
